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Discussione: pre-work

  1. #1
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    Predefinito pre-work

    ciao,sono un 17 enne al secondo anno di palestra e vi volevo chiedere se a metà pomeriggio un frullato con latte e banana può andare andando in palestra verso le 7 e 30???In alternativa che ci potrei mettere come merenda?avrei pensato anche ad albumi frullati con 1 banana!
    Vi ringrazio in anticipo per chi mi sappia dare 1 risposta!!!

  2. #2
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    150g-200g di latte non di piu assolutamente con delle whey e la banana,sempre che tu riesca a digirirla completamente prima dell' allenamento..io come altri anche su questo forum dobbiamo evitarla perchè ce la ritroviamo sullo stomaco durante la sessione.

  3. #3
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    io non uso le whey come devo fare?prendo solo latte frullato con 1 banana?

  4. #4
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    dovresti utilizzarle...qualsiasi altro alimento solido ha tempi di digestione e assimilazione decisamenti superiori e non è il massimo per chi poi deve allenarsi

  5. #5
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    prendere gli albumi crudi è come non prendere nulla...non assimili un fico, li devi almeno scottare (consiglio generico), cmq da evitare prima dell'allenamento

  6. #6
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    ma dove le leggi......ti appare qualcuno in sogno e ti comunica queste str...te?non assimili nulla..ma daii..non scherziamo...che poi non sia una pratica da fare..puoi anche aver ragione...ma l' assimilazione non c' entra nulla.

  7. #7
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    [Edit]...allora illuminaci, oh grande fonte del sapere: perchè è una pratica da escludere? ma non lo vedi quanto sei ridicolo?spari a zero e te ne esci con una banalità che senza aggiungere nulla dice quello che ho detto io...mi fai pena
    e ora spara la tua cazzata sulla salmonellosi...se sai cosa è...
    Ultima modifica di tattoos; 18-09-2007 alle 01:29 PM Motivo: Ancora (1)

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    [Edit] allora illuminaci, oh grande fonte del sapere: perchè è una pratica da escludere? ma non lo vedi quanto sei ridicolo?spari a zero e te ne esci con una banalità che senza aggiungere nulla dice quello che ho detto io...mi fai pena
    e ora spara la tua cazzata sulla salmonellosi...se sai cosa è...
    [Edit] Tu hai detto una cosa ben diverse che non si assimila nulla...e non è vero...viceversa se non si è sicuri della provenienza del prodotto sarebbe indicato non consumarlo crudo..a ma aspetto ancora la teoria sulla mancata assimilazione..ma come sempre le tue sono solo parole...documenti 0.[Edit]
    Ultima modifica di tattoos; 18-09-2007 alle 01:30 PM Motivo: Ancora (2)

  9. #9
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    [Edit]Tu hai detto una cosa ben diverse che non si assimila nulla...e non è vero...viceversa se non si è sicuri della provenienza del prodotto sarebbe indicato non consumarlo crudo..a ma aspetto ancora la teoria sulla mancata assimilazione..ma come sempre le tue sono solo parole...documenti 0.Inoltre ad una certa età dovresti anche capire di aver solo perso tempo e sbagliat strada e cambiarla dato che quella del bb non fa evidentemente per te.[/QUOTE]

    esatto. io ho detto che non si assimila NULLA.tu dici che non è vero...allora: io sono incompetente, giusto?benissimo, non sono in grado di spiegare nulla?ok...allora illuminaci tu.le tue non sono solo parole giusto?ok spiegaci la tua teoria e DOCUMENTALA.[Edit]
    Ultima modifica di tattoos; 18-09-2007 alle 01:31 PM Motivo: ancora (3)

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    tu continua a fare certe sparate e vedi chi tiro in ballo...


    esatto. io ho detto che non si assimila NULLA.tu dici che non è vero...allora: io sono incompetente, giusto?benissimo, non sono in grado di spiegare nulla?ok...allora illuminaci tu.le tue non sono solo parole giusto?ok spiegaci la tua teoria e DOCUMENTALA.FINO AD ORA HAI DATO FIATO E BASTA.
    io continuo perchè tu dici continuamente cose senza senso,e non se poi in grado di supportarle....come al solito devi essere tu a motivare l' ennesimo stro..ta(ora vediamo chi tiri in ballo).Non sei come al solito in grado di provare nulla...e come al solito ti zittisco....cresci....fidati...trovala tua giusta strada lontano il piu possibile dal BB(nn è cosa tua).

  11. #11
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    Gli albumi crudi, senza almeno scottarli, è una scelta pessima perchè possono rimanere vivi dei batteri nocivi.
    Sconsigliatissimo, soprattutto quando le uova non sono proprio fresche.
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Gli albumi crudi, senza almeno scottarli, è una scelta pessima perchè possono rimanere vivi dei batteri nocivi.
    Sconsigliatissimo, soprattutto quando le uova non sono proprio fresche.
    esattamente, ma non bisogna dare peso alle voci..tipo quella dell' avidina che impedirebbe l' assimilazione proteica.

  13. #13
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    tu invece hai postato montagne di studi, e per questo ti stimo]#]#]#
    si si certo mi zittisci tu...ti piacerebbe...sei buono soltanto ad assecondare quello che dicono gli altri senza spiegare nulla di tuo...continua così che sei sulla buona strada
    ah, quando vuoi posta le foto, così vediamo chi è BB e chi no, ok?

  14. #14
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    bla bla e ancora bla...spiega il perchè non si assimilerebbero le proteine...ovviamente il motivo non esiste..se non nella tua falsa preparazione...

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
    esattamente, ma non bisogna dare peso alle voci..tipo quella dell' avidina che impedirebbe l' assimilazione proteica.
    si..."voci" dell'American Journal of Sport Medicine...certo non sai di che parlo ma ti perdono cucciolo '86

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