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Discussione: Problema di dimagrimento.

  1. #1
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    Predefinito Problema di dimagrimento.

    Ciao a tutti, sono Antonio da Pavia, desideravo solo sapere, perchè, secondo voi, pur mangiando regolarmente e svolgendo una regolare attività fisica, continuo ad ingrassare a vsta d'occhio? Il metabolismo, può influenzare nel dimagrimento, oppure è sufficiente aumentare l'attività fisica e mangiare di meno? Grazie e buona giornata a tutti!!!

  2. #2
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    Predefinito

    mangiando regolarmente....cosa?
    saluti

  3. #3
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    Predefinito

    vero che dipende dalla qualità del cibo ma ci sono migliaia di variabili, da quelle ormonali a quelle più semplici e cioè introduci più di quello che bruci..

  4. #4
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    Predefinito Cosa mangio?

    Beh, io mangio di tutto ma in normalissime dosi, a volte però mi mangio anche qualche dolcetto, ma molto raramente, per cui non penso che sia quello!!!

  5. #5
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    ripeto, dovresti darci più parametri, altezza, peso, lavoro, allenamento dieta atuale (la verità) % di grasso etc...
    Non per non rispondere ma sono molte le variabili davvero...
    Siamo un forum serio qui!! ehehehe

  6. #6
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    Predefinito risposta alle informazioni riciheste.

    Allora sono alto 1,75 - attualmente peso 98,2 Kg. (il mio peso forma, dovrebbe essere circa 70 Kg.) - come lavoro faccio l'impiegato presso il Comune di Pavia, 36 ore alla settimana - come allenamento faccio 4 ore di corsa alla settimana - la mia dieta attuale è di circa 1.650 calorie, però non sto a raccontarvi cosa mangio, non perche non voglio dirvelo, ma perchè verrebbe un testo lunghissimo, comunque, per darvi una minima idea vi dico qualcosa: mangio 180 grammi di pasta cotta, condita in vari modi, esempio 20 grammi di pesto o 60 grammi di ragù, 120 grammi di carne rossa o 130 di carne bianca, 200 grammi di verdura e 200 grammi di frutta, a volte, ve lo confesso, mangio anche qualche piccolo dolcetto, però in minima parte; poi comunque mangio molto altro, sempre nelle giuste porzioni, ma, come ripeto, per motivi di lunghezza, non posso esporvi tutto, eventualmente chiedetemi (se siete proprio curiosi), fino ad un massimo di 5 alimenti, così vi dico la quantità che ne posso mangiare - la quantità di grasso, non so quanto ne ho e a dirvi la verità non saprei neanche come si calcola. Se volete altre informazioni, chiedete pure, grazie di cuore per il vostro interessamento ed alla prossima, ciao e buonanotte a uttti da Antonio da Pavia.

  7. #7
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    Predefinito

    Ciao Antonio,
    benvenuto tra noi
    Cerco di essere il più chiaro e semplice possibile.
    Un concetto chiave non è quello di perdere unicamente peso ma di incrementare anche il proprio metabolismo, andando a bruciare cosi le calorie e i depositi di grasso in eccesso.
    Il metabolismo incrementa mediante l'aumento della struttura muscolare che è la chiave poi per bruciare i grassi.
    Quindi io ti consiglio di iscriverti in palestra e di affidarti a un personale competente, che sappia guidarti sia nell'allenamento che nell'alimentazione.
    Naturalmente è bene che ne parli col tuo medico prima di intraprendere una qualsiasi iniziativa.
    Come avrai notato io sono per un approccio prudente e ponderato.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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