Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: come lo vedete questo prewo?

  1. #1
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    Predefinito come lo vedete questo prewo?

    che ne dite se prewo mi pappassi uno yogurt bianco magro con un frutto?:?come lo vedete?

  2. #2
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    lo vedo scarso.

  3. #3
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    cosa mi consigliereste contando che sono in massa?se optassi per due yogurt magri a frutta? oppure a un frutto qualsiasi con accanto una scatoletta di tonno da 56 grammi?(io di solito negli spuntini mangio quella da 112,però onde evitare di appesantirmi troppo...)..ke ne dite?
    Ultima modifica di braveguy; 24-08-2007 alle 02:55 PM

  4. #4
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    dipende un po anche da qunto tempo mangi prima del w.o.
    1 ora e 20 minuti potresti mangiare la scatoletta da 100go quella da 56 in base al tuo peso o anche i 2 yougurt(ma la quota proteica è scarsa e personalmente trovo irrazionale ingurgitare caseine prima dell' allenamento) e la frutta.40 minuti prima completa la quota proteica con dei bcaa.

  5. #5
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    prova con:
    bresaola
    pane integrale
    1 mela

    circa 1.30 prima dell'allenamento

    la quantità di pane e bresaola variale in base alle calorie che ti servono nello spuntino in questione,se fai 100 gr di pane e 100 gr di bresaola con 1 mela da circa 200 gr (medie dimensioni senza torsolo) sei sulle 500 calorie.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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