vene ovunque ma ciccia sui lombi...

[Vengerdast]

ma secondo voi...
sono 179x68 sono veramente tirato ovunque,si vedono vene sulle spalle,sulle braccia e anche sul ventre.
nonostante cio' sul dietro nella zona sopra i glutei, se visto posteriormente ma un po di 3/4 ho dei rotolini che sporgono dal profilo.
non mi definisco oltre, perche ho visto che inizio a perdere piu massa magra che altro, e gia peso poco.

ma veramente sta cosa mi fa incacchiare...possibile che ho le vene sulla pancia e li ancora ciccia?

ora in realta temo che sia anche dovuto,al mio bacino che e' largo di suo, e ho le creste iliache molto alte, pero rispetto agli anni passati sono peggiorato..
sara che vado per i 30 e ormai il grasso si accumula li(dove sono geneticamente predisposto) anche se sono magro ovunque?

altra ipotesi e' che quest'anno mi sono finalmente impegnato con lo squat e sono passato da fare 8 rip con 80kg a farne 8 con 110kg (scendendo al parallelo),quindi magari tutti i muscoli della cintura addominale e della schiena bassa si sono ispessiti..boh..

[Vengerdast]

aggiungo che quest'anno non ho fatto aerobica per definirmi..infatti ho notato che mi basta lavorare di alimentazione.
sara' che il deficit calorico attuato con l'aiuto dell'aerobica colpisce i grassi in maniera differente? mi sembra un assurdo..ma e' giusto un ipotesi...qualcuno ha esperienze simili?

[luca88]

probabilemente hai una forte ritenzione idrica in quella zona o magari una pelle molto spessa.

[Fenix]

beh non è poi così insolito...quel punto, così come i glutei, è l'ultimo scoglio, ovvero il punto più ostinato da definire, più degli addominali (tanto è vero che i famosi glutei striati ormai danno lo standard di definizione, se hai glutei e lombi definiti tutto il resto del corpo è all'osso)...in realtà se riesci a definirti pure li sei da gara, il fatto è che con i tuoi numeri sei abbastanza sotto di massa...non ne farei un problema a meno che tu non debba gareggiare a breve, piuttosto dovresti, dal mio punto di vista, porti il problema di mettere su qualcosa...