ciao a tutti,come vedete,sono nuovo di questo mondo del bb,qualcosa ho già imparato esplorando i forum ma volevo chiedervi:chi puo elaborarmi una dieta per il periodo di massa?un dietologo?se seguo una dieta per il periodo di massa ingrasso visivamente?aumenta il grasso?quali integratoriposso abbinarci?sono alto 1.77 e peso 75 kg,e dopo il periodo di massa,avrei un po di pancetta da tirare giu...meglio tirarla giù nel periodo seguente di definizione?grazie mille,siete grandi!!!!!
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