Raga avrei un piccolo dubbio,prima di iniziare la massa a settembre cosa mi conviene fare una fase di definizione così da incominciare la massa con una bf abbastanza bassa o fare una fase di mantenimento iniziando a fare massa con una bf già altina?
Avevo sentito k prima di iniziare la massa conviene sempre avere la bf bassa se no si rischia di arrivare a fine fase di massa con la bf troppo alta e quindi con maggiori difficoltà nell'abbasarla!Voi k mi dite?
Io fino ad ora nei periodi di massa inserivo sempre ogni tanto un pò di definizione per una settimana per tenermi sempre con la bf abbastanza bassa!Voi kosa mi consigliate?
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