Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: dubbio

  1. #1
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    Predefinito dubbio

    Raga avrei un piccolo dubbio,prima di iniziare la massa a settembre cosa mi conviene fare una fase di definizione così da incominciare la massa con una bf abbastanza bassa o fare una fase di mantenimento iniziando a fare massa con una bf già altina?
    Avevo sentito k prima di iniziare la massa conviene sempre avere la bf bassa se no si rischia di arrivare a fine fase di massa con la bf troppo alta e quindi con maggiori difficoltà nell'abbasarla!Voi k mi dite?
    Io fino ad ora nei periodi di massa inserivo sempre ogni tanto un pò di definizione per una settimana per tenermi sempre con la bf abbastanza bassa!Voi kosa mi consigliate?

  2. #2
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    solitamente si inizia con una BF accettabile, e cmq cerca di nn ingrassare troppo durante la fase di massa, altrimenti nn sarai neanche in grado di capire quanto grasso e muscoli stai mettendo su.. (rischi di dimagrire prossimamente e ritrovarti + secco di ora.. o di nn riuscire proprio a toglierla sta panza)

    cmq dipende dalle tue caratteristiche e da come stai messo ora

  3. #3
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    Somo tu a che bf inizieresti la massa?
    Insomma se dovessi iniziare a settembre con la massa la % di grasso quanto dovrebbe essere?

  4. #4
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    ma guarda, io nn sono un bodybuilder, queste sono cose che mi riguardano poco
    cmq credo che l'ideale sia una % di grasso che metta in vista quantomeno gli addominali e qualche vena, poi nn consiglierei di fare massa fino a giugno prossimo, bisognerebbe fare dei cicli ipo-ipercalorica per tutto l'anno.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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