Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: aiutino

  1. #1
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    Predefinito aiutino

    Ciao ragazzi,volevo un parere per la mattina visto k ora k sono in vacanza a colazione mangio all-bran o fette biscottate e latte e a metà mattina frutta e una fonte proteica.Fra un pò andrò a lavorare e per praticità mi converrebbe portare un panino come spuntino e quindi vi volevo chiedere se magari dovrò diminuire la quantità di all-bran o fette biscottate k mangio a colazione?asp risp
    grazie e ciao

  2. #2
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    Dipende dalla quota glucidica totale giornaliera.

  3. #3
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    dipende pure da che sei in cerca dalla laimentazione massa/cut, anche perchè la mattina minimo le pro le devi inserire (albumi, shake proteico, fesa tacchino, bresaola ecc magari con delle gallette di riso, dei wasa, e un paro di grassi buoni dalle noci oppure ancora meglio Crema di arachidi BIO)...
    poi arrivi allo spuntino anceh la dipende che cosa fai in questo periodo, ma le pro almeno 35gr ogni 3orette 3 orette e mezza devi inserirle se vuoi aumentare la massa .....e poi allenamentio ecc ceh stai facendo, tutto dipende!!!

  4. #4
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    veramente nn sono a dieta ma seguo solo un'alimentazione bilanciata,quindi volevo solo un parere,se andrebbe bn diminuire i carbo a colazione e nello spuntino mangiare un panino al posto della frutta,tutto qui!!!
    secondo voi può andare!!!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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