Salve ragazzi,siccome la mia palestra chiude una settimana ad agosto io volevo approffitare per stoppare con l'allenamento.Pensate che sia bene riposare per un breve periodo durante l'anno?Inoltre secondo voi sarebbe bene anche approffittare per sospendere tutti gli integratori(nel mio caso che sono in definizione sono whey,caseine,bcca,acetil carnitina,cla) e purificarsi inoltre anche un pò dalle troppe proteine.Attendo varie opinioni sul come e quando.Grazie.
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