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Discussione: il mio dimagrimento si è fermato

  1. #1
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    Predefinito il mio dimagrimento si è fermato

    Ciao a tutti...volevo qlc consiglio su come eventualmente correggere la mia alimentazione ai fini del dimagrimento.
    So che non è possibile postare diete ad hoc..ma qlc consiglio magari si
    Sono alto 1,80, peso attuale 75 kg, età 33
    Anni di allenamento : 6
    Ecco il piano pasti:
    Colazione: 200 ml latte scremato + cereali fitness + 1 caffè amaro
    spuntino: 1 frutto + 1 yogurt 0,1
    pranzo: panino integrale con 100 gr di fesa di tacchino o bresaola + 1 frutto
    Spuntino: barretta proteica da circa 250 kal
    cena: 300 gra di carne o pesce ai ferri + verdura condita con poco olio
    1 pasto libero ogni 3 settimane
    Ho eliminato i carboidrati a cena come da voi consigliatomi in un precedente post, ma il dimagrimento sembra cmq essersi fermato.
    Vorrei perdere ancora 1kg/1,5 Kg x avere quell'aspetto "definito" ....
    Premetto che mi alleno 4 volte a settimana (2 pesi + 2 cardio)
    Ho comprato un termogenico..si chiama Ultra Ripped..non so se lo conoscete....vediamo se mi da una mano...
    Grazie a tutti x gli eventuali suggerimenti

  2. #2
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Max_RM Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti...volevo qlc consiglio su come eventualmente correggere la mia alimentazione ai fini del dimagrimento.
    So che non è possibile postare diete ad hoc..ma qlc consiglio magari si
    Sono alto 1,80, peso attuale 75 kg, età 33
    Anni di allenamento : 6
    Ecco il piano pasti:
    Colazione: 200 ml latte scremato + cereali fitness + 1 caffè amaro
    spuntino: 1 frutto + 1 yogurt 0,1
    pranzo: panino integrale con 100 gr di fesa di tacchino o bresaola + 1 frutto
    Spuntino: barretta proteica da circa 250 kal
    cena: 300 gra di carne o pesce ai ferri + verdura condita con poco olio
    1 pasto libero ogni 3 settimane
    Ho eliminato i carboidrati a cena come da voi consigliatomi in un precedente post, ma il dimagrimento sembra cmq essersi fermato.
    Vorrei perdere ancora 1kg/1,5 Kg x avere quell'aspetto "definito" ....
    Premetto che mi alleno 4 volte a settimana (2 pesi + 2 cardio)
    Ho comprato un termogenico..si chiama Ultra Ripped..non so se lo conoscete....vediamo se mi da una mano...
    Grazie a tutti x gli eventuali suggerimenti
    la tua BF ??
    secondo potresti fare una low carb o una cheto

    DR. HOUZE

  3. #3
    Data Registrazione
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    Ciao DR., se tolgo altri carboidrati mi sento uno straccio..giramenti di testa,debolezza generale,mancanza di forza nell'allenamento...non so...
    X la chetogenica...non so cosa sia :-)
    Premetto che faccio 2 lavori... di giorno da lunedi al venerdi e nel weekend la notte (non pensate male...faccio il dj x hobby in giro x locali)...quindi il tempo è veramente poco..cmq riesco ad allenarmi 4 volte a settimana la sera verso le 20 .
    Vedrò sul forum in cosa consiaste questa chetogenica...

  4. #4
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    Predefinito

    La cheto è zero carbo...
    A me la tua sinceramente sembra già una low carb...
    Gli arresti sono normali..
    Potresti magari dare una piccola scossa mangiando per un giorno o due un pò di più per rimettere in moto il metabolismo e poi riprendi ma non esagerare nel togliere i carbo, il dimagrimento è questione di entrate ed uscite alla fin fine.
    I carbo servono sono il carburante principale per cui toglierlo sarebbe dannoso.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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