Ciao raga,ho 17 anni alto 1 e 68 e peso 70.é da sett k stavo a dieta ma poi per vari motivi da maggio ho esagerato un pò con il mangiare e ho messo su 3/4 kg.vi volevo chiedere un consiglio per tornare al + presto in forma con la definizione k avevo prima.Avendo 17 anni mi consigliate una dieta stretta o cercare il + possibile di seguire una alimentazione corretta e bilanciata!Sapete stando a casa non è k mia madre si mette a pesare la pasta solo per me o a comprare solo quello k voglio io!
Grazie
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