Raga Mi Serve Un Parere
Anzitutto, un saluto a tutti, e vi chiedi in anticipo scusa se ho sbagliato thread... sono nuovo del forum, l'ho cercato apposta in internet un forum dedicato al fitness e body building che potesse darmi una mano quindi confido in un vostro parere.Vorrei perdere peso, allora mi sono comprato una cyclette ellittica, esattamente la Elly 9000 della Well Net, è una cyclette molto robusta e solida, ha una resistenza magnetica su otto livelli ed un volano da 16kg (mi hanno detto che le ellittiche buone devono avere almeno un volano di 12kg) anke se è per l'home fitness, io la definirei semi-professionale. Comunque, volevo chiedervi, quante volte, e per quanto tempo dovrei allenarmi sulla cyclette, per poter "avviare" il meccanismo di discesa di peso? Io la scorsa settimana sono arrivato a farmi 45minuti, il display mi indicava (dopo aver inserito, età, peso, sesso..) di aver bruciato 438kcal
!! Possibile che si bruci cosi tanto su questo attrezzo? In effetti mi sentivo abbastanza massacrato il giorno dopo, forse perchè ho agito di impulso, senza educare il corpo con allenamento costante... e sn passato subito ai 45 minuti, già dalla terza volta che mi allenavo. Xke, io ho anke un tapis roulant, e praticamente in un'ora di corsetta in media sugli 8km/h bruciavo quasi 200kcal..., tra il 2005 e il 2006 mi facevo OGNI giorno 1h di corsa, poi forse ho chiesto troppo al mio fisico, ho cominciato ad avere problemi col caffè che ingurgitavo in maniera spropositata pur di correre cm un matto... di fatto ora non ne bevo più... ! la differenza tra tapis roulant (1h>>200kcal) ed ellittica (45min>> 438kcal) è tanta... Attendo vostre delucidazioni.. grazie in anticipo!
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