Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: cosa mangio negli spuntini?????

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    92

    Predefinito cosa mangio negli spuntini?????

    dopo aver fatto colazione con latte, miele, fette biscottate con marmellata, a metà mattino mangio due panini con dentro circa 50 g d cotto e 50 d bresaola. poi c'è il pranzo con circa un 1,3-1,5 etti d pasta, carne, patate
    Nel pome però nn sò mai cosa prendere che mi sazi davvero!!!
    io mangio uno yogurt, mela, banana, e al massimo un manciata d mandorle o nocciole.
    poi cena, e dopo nn sò mai cosa mangiare quando mi torna la fame!!!! potrei spostare quello che mangio al pome nella sera, ma nn saprei cosa mangiare d conseguenza al pome!!! cmq dovrei iniziare a prendere anche proteine ON: 30 o 60 g dipende....
    un tempo mi facevo una specia di crepe con un uovo e altri tre albumi.... il discorso è che c metto un pò a farlo e torno tardi il pome dato che lavoro , dopo faccio subito allenamento ogni due giorni
    un bello spuntino proteico o cmq alemno che sazi nn c'è???? ricordando che dovrei mettere massa dato che sono 67 kg e 1:80

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Salmone al naturale !

    Apri scatoletta, pappi e sei a posto.

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
    8

    Predefinito

    del tonno

Discussioni Simili

  1. Macronutrienti negli spuntini (programma definizione muscolare)
    Di Vlad16 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 11-05-2013, 03:52 PM
  2. Burro d'arachidi negli spuntini
    Di jikof nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 11-05-2013, 03:35 PM
  3. consiglio tipo di proteine negli spuntini
    Di cappe nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 16-01-2007, 10:35 PM
  4. Ecco cosa mangio ora e accenni sullo stile di vita
    Di TDKMAN nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 21-04-2004, 06:02 PM
  5. Cosa mangio di sera?
    Di Alcatraz nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 14-07-2003, 09:04 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home