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Discussione: aiuto 1 mese di stop con gli allenamenti...

  1. #1
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    Predefinito aiuto 1 mese di stop con gli allenamenti...

    stop dovuto ad un infortunio...
    come affrontare il periodo di stop totale?
    come impostare un'alimentazione X non perdere massa e non guadagnare grasso?
    help!

  2. #2
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    Predefinito

    io abbasserei di un 20%le calorie totali se hai la tendenza ad ingrassare e in particolare ci andrei piano con i cibi ad alto indice glicemico per non stimolare eccessivamente l'insulina

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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