ciao a tutti volevo sapere se secondo voi è corretto mangiare la frutta subito dopo gli spuntini...ad esempio io mangio magari 1 etto di fesa con 2 fette di pane ai 5 cereali...o un pò di riso con tonno...e subito dopo una mela. Ho però sentito da molti che sarebbe meglio evitare la frutta vicino ai pasti in quanto alza molto l'indice glicemico e quindi si ingrassa? Mi sembra strano ma vorrei avere un consiglio da voi. Grazie
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