salve a tutti sono nuovo! sono un ragazzo di 15 anni, altezza 1,75, peso: 65kg.. ho voluto fare una dieta x dimagrire poichè pesavo circa 80kg.. ho perso circa 10-15kg in meno di 4 mesi.. purtroppo, nn rivolgendomi a un dietologo o qualcuno ke mi avrebbe potuto aiutare penso di aver fatto una dieta un po scorretta, perdendo molta massa magra..
mi potete xfavore dire d quali alimenti potrei fare uso nn mettendo su pancia (sono abbastanza magro ma ho un po di pancia nella zona ombelicare) ma solo un po di massa!
grazie mille in anticipo..
ps: se volete posso mettere delle foto cosi ke potete capire meglio..
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