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Discussione: Allenamento Pettorali e Addominali

  1. #1
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    Predefinito Allenamento Pettorali e Addominali

    Ciao a tutti!!!
    Vorrei sapere due cose:
    1) Potreste consigliarmi dei buoni esercizi per definire i pettorali (non voglio arrivare al livello dei body-builder per ora, ma vorrei perlomeno vederli quando mi specchio) e la cadenza settimanale per ognuno?
    2) Potreste consigliarmi altri esercizi per allenare gli addominali?
    Ho sentito dire in giro che per ottenere buoni risultati bisogna allenare i muscoli di tutta la cintura; è vero?
    Vi ringrazio in anticipo per l'aiuto che vorrete darmi.

  2. #2
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    Per dimagrire (e definirsi) non esistono strategie di allenamento particolari.

    E' la dieta ipocalorica che è funzionale a ciò.

  3. #3
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    vabbè volevo solo dei consigli per allenare meglio pettorali e addominali perchè non si notano affatto i risultati con gli esercizi che sto facendo da un paio di mesi

  4. #4
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    Prova a postare il tuo allenamento nella sezione adatta e lì ti potranno dare dei consigli

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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