Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: attività aerobica e carichi

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito attività aerobica e carichi

    Ciao, quanto in media perdete in % di carichi quando iniziate a fare attività aerobica e la dieta per la definizione?
    Vi chiedo ciò perchè da quando esco in bici al mattino per 2/3 ore al pomeriggio mi sento piuttosto fiacco e svuotato alzando molto meno rispetto a qiuest'inverno..
    Ovviamente però mi sto asciugando bene

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    3 ore di bicicletta secondo me "ti svuotano" e basta....è ovvio che avrai constatato un esponenziale calo del tonnellaggio.
    Nel periodo di "Cutting" quello che varia e incide è soprattutto l'alimentazione.

  3. #3
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    Si però con l'alimentazione senza attività aerobica dovresti fare una dieta da fame..
    Con l'attività aerobica almeno puoi fare una dieta più umana e scendere di peso molto bene e velocemente.
    Credimi che con 4-5 uscite a settimana con la bici da corsa facendo salite per 3 e 4 ore (alla domenica) il grasso cola che è un piacere...
    I carichi in effetti però sono diminuiti nell'ordine del 35-40% davvero... pazzesco..

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    1,453

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    Credimi che con 4-5 uscite a settimana con la bici da corsa facendo salite per 3 e 4 ore (alla domenica) il grasso cola che è un piacere...
    No grazie...non ci tengo a saperlo....

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2006
    Località
    Fuckin' Animal
    Messaggi
    8,558

    Predefinito

    in 3/4 di aerobica catabolizzi il lavoro di una settimana o poco via

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    55

    Predefinito

    oddio 3/4 ore di bici sono un massacro se fatte seriamente...
    poi se le fai come passeggiata è un altro conto...

  7. #7
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    EHEHEH Si in effetti quando alla domenica si esce tutti in gruppo è come una tappa tirata alla morte però ci divertiamo... Poi il lunedi in sala pesi pago brutalemente le fatiche del giorno prima...
    Asettembre però riduco di nuovo l'attività aerobica ma è l'unica maniere per tirarsi bene e non fare diete drastiche

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,139

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    EHEHEH Si in effetti quando alla domenica si esce tutti in gruppo è come una tappa tirata alla morte però ci divertiamo... Poi il lunedi in sala pesi pago brutalemente le fatiche del giorno prima...
    Asettembre però riduco di nuovo l'attività aerobica ma è l'unica maniere per tirarsi bene e non fare diete drastiche
    Scusa ma fare una dieta fatta bene no? Mica c'è scritto di mangiare aria quando si è in definizione...e quando hai i morsi della fame basta soltanto bere, bere, bere. Non mi sembra così difficile.

Discussioni Simili

  1. Attivita' aerobica e definizione: Come utilizzare corsa contro il grasso
    Di tovi_89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 21-04-2012, 03:25 PM
  2. Cosa mangiare dopo attività aerobica?
    Di Spoiler nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 30-03-2006, 01:35 PM
  3. Quando l'attività aerobica?
    Di motore nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 18-01-2005, 01:23 AM
  4. attivita' aerobica...come dove quanto?
    Di hardgainer79 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 09-07-2003, 03:58 PM
  5. Per 4ca.. e tutti gli altri - Attività Aerobica
    Di Nevermind nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 27-06-2003, 03:09 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home