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Discussione: digiuno attivita' blanda e catabolismo

  1. #1
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    Predefinito digiuno attivita' blanda e catabolismo

    io so sostanzialmente magro con un pochettino di grasso concentrato specie sull addome e fianchi se la mattina al risveglio a digiuno faccio un attivita MOLTO blanda anche prolungata a digiuno usando solo le braccie si bruciano i grassi solo delle braccie o anche dell addome? e quando finicono i grassi delle braccie si iniziano a bruciare o grassi dell addome o inizia il catabolismo ai muscoli delle braccie?

  2. #2
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    Predefinito sonno prolungato e catabolismo

    pro avvenire catabolismo con un sonno rolungato di 10 o piu ore?
    premetto che sono magro ma ho un po di grasso

  3. #3
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    io so sostanzialmente magro con un pochettino di grasso concentrato specie sull addome e fianchi se la mattina al risveglio a digiuno faccio un attivita MOLTO blanda anche prolungata a digiuno usando solo le braccie si bruciano i grassi solo delle braccie o anche dell addome? e quando finicono i grassi delle braccie si iniziano a bruciare o grassi dell addome o inizia il catabolismo ai muscoli delle braccie?
    Ciao, sei colui che dorme 10 ore?
    Beato te, uno che dorme 10 ore cosa ca**o gliene frega del catabolismo lo sa solo lui...
    Le attività cardio migliori sono corsa, bici, step che coinvolgono più masse muscolari non certo il rx600 dell tacnogym..
    Il grasso si brucia in tutto il corpo è impossibile o quasi bruciarlo localmente...
    Ciao

  4. #4
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    Ma dai ... .

    E' uno scherzo, vero ?

  5. #5
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    se consideri che in altri forum credono necessario lo spuntino prima di andare a a dormire altrimenti gli si "afflosciano i muscoli".. non credo lo sia

  6. #6
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    Uno che dorme 10 ore a notte non mi meraviglio che abbia tali problemi di vita... beato lui!!
    A parte gli scherzi se puoi dormire 10 ore dormi beato!!

  7. #7
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    vorrei potermi porre il problema anch'io.. beata gioventù

  8. #8
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    Non è una cosa tanto difficile dormire 10 ore... Considerate che andare a letto alle 22 e svegliarsi alle 7 sono già 9 ore di sonno. Forse è addiritura più facile per un lavoratore rispetto ad un giovane: il giovane non andrà mai a letto alle 22, ma più probabilmente alle 3 di notte Però si sveglia alle 7-7:30 per andare a scuola. Vacanze a parte, naturalmente.

  9. #9
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    Ma si era una battuta dovuta a come è stata posta la questione.
    Se uno mi viene a chiedere preoccupato se dormendo 10 o più ora a notte perde massa che problema vuoi che sia dai, dormi e ronfa beato...
    Comunque è vero, spesso vado a letto alle 21 e 30 ma alle 6 sono sveglio anche perchè dormire 10 ore ti svegli più strodito che dormirne 7-8-
    Ciao

  10. #10
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    Però aspetta mi è venuto un dubbio... e se fosse un vampiro che va a letto al sorgere del sole e si sveglia a suo calar?... perde massa perchè non succhia sangue durante il giorno?
    No dài scusate io mi tolgo dalla discussione perchè mi vien da ridere E NON è RISPETTOSO.
    Scusate

  11. #11
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    certo sono io faccio gli sfterhour di sonno..
    se il grasso non si brucia localmente come mai non ho un filo di grasso nelle braccie e grasso solo sgli adominali?

  12. #12
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    certo sono io faccio gli sfterhour di sonno..
    se il grasso non si brucia localmente come mai non ho un filo di grasso nelle braccie e grasso solo sgli adominali?
    Dipende dalle cellule adipose che solitamente sono in quantità maggiore sull'addome rispetto alle braccia oppure ad un eccesso di cortisolo (ormone dello stress) che in eccesso pare provochi grasso addominale...
    Ciao

  13. #13
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    A un certo punto, dopo un tot indefinito di ore senza nutrimento il catabolismo arriva, a prescindere dal sonno o non sonno.
    Magari farà sorridere il modo in cui la domanda è stata posta, però sarebbe interessante sapere in media dopo quante ore di non nutrimento inizia il catabolismo. Così, a titolo di informazione.

  14. #14
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    Sì, ma dipende anche molto dal consumo energetico. Un conto è fare attività fisica. Un conto è dormire.

    Dopo il periodo di sonno, normalmente si ha le sole scorte di glicogeno epatico depletate, non quelle muscolari.

  15. #15
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    ragazzi, nn vorrei farvi restare male.. ma il catabolismo è un processo COSTANTE
    non esiste un momento in cui nn si sta catabolizzando nulla.. piuttosto quello che può variare è il rapporto Anabolismo\catabolismo PROTEICO .. ma è assolutamente impossibile conoscerlo anche perchè esiste un'estrema soggettività in questo

    non tutti abbiamo lo stesso basale, nn tutti abbiamo la stessa tendenza a preferire un substrato energetico (carboidrati, proteine,grassi) rispetto ad un altro e nn tutti abbiamo lo stesso assetto ormonale (adrenalina\cortisolo\testosterone\tiroidei etc..)

    ad ogni modo nn mi preoccuperei minimamente del digiuno notturno prolungato, alla maggiorparte delle persone può addirittura far comodo per smuovere un pò i depositi di grasso.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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