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Discussione: La definizione

  1. #1
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    Predefinito La definizione

    Come sapete, durante la fase di definizione, si va a perdere massa grassa, e quindi a dimagrire. Ma solo massa grassa, oppure anche massa muscolare(anche se in piccole parti)?

  2. #2
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    Predefinito

    Dipende da che livello di definizione (e in che tempi) stiamo parlando; per scendere dal 15% al 10% in 2 mesi si può mantenere facilmente l'integrità della massa magra... se invece si scelgono tempi ridotti oppure se si deve scendere a percentuali intorno al 5%, allora si deve considerare che il corpo inizierà inevitabilmente e mettere in gioco una "politica" di risparmio. Con questo, si possono limitare le perdite di massa muscolare anche a basse percetuali di BF, ma si rende necessaria una programmazione adeguata e seguita con dedizione.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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