... per voi in Definizione
Meglio il solo decifit calorico o piu' opportuno il gap carboidratico?
Ciao Grossi
... per voi in Definizione
Meglio il solo decifit calorico o piu' opportuno il gap carboidratico?
Ciao Grossi
Tutti e due
Credo che comunque la base del dimagrire sia creare un deficit calorico
Se per dimagrire intendi intaccare anche massa magra,
se per definire intendi perdere solo massa grassa,
allora la riposta è PER ENTRAMBE: gira tutto intorno a quanto deficit crei, a come distribuisci i macro e al tipo di allenamento che fai.
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