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Discussione: Quanto latte??

  1. #1
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    Predefinito Quanto latte??

    Ola a todòs!
    Se non vado errato (e spero proprio di no!!), il latte per chi vuol metter su massa (magra, ovviamente) è un alimento basilare, giusto??

    Bene, la mia domanda è: quanti litri al giorno bisognerebbe berne??
    Più precisamente: più se ne beve, meglio è, oppure esiste un "tetto" massimo a cui attenersi??

    grazie
    ciao

    PS: mi sto riferendo al latte parzialmente scremato, NON intero.

  2. #2
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    una decina....scherzo..il latte per fare massa è una tecnica molto anni 80...
    Usualmente per costruire i muscoli è meglio che ti focalizzi sulle proteine, altrimenti diventi una mozzarellina più che un bber...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    una decina....scherzo..il latte per fare massa è una tecnica molto anni 80...
    Usualmente per costruire i muscoli è meglio che ti focalizzi sulle proteine, altrimenti diventi una mozzarellina più che un bber...

    Bè, ma il latte contiene delle proteine..... o no??!

  4. #4
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    Si ma prima che raggiungi la quantità sufficiente meglio che ti ocmpri una mucca...
    E contiene anche molto lattosio....

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Si ma prima che raggiungi la quantità sufficiente meglio che ti ocmpri una mucca...
    E contiene anche molto lattosio....

    Ok, ma non tutte le proteine le prendo dal latte......
    Il lattosio fa ingrassare??!

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da VitGym Visualizza Messaggio
    Ok, ma non tutte le proteine le prendo dal latte......
    Il lattosio fa ingrassare??!
    si...decisamente deleterio per un bber...

  7. #7
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    Leggi i Thread sticky. (Leggete qua prima). Ho raccolto una serie di discussioni sul latte.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    si...decisamente deleterio per un bber...

    Mannaggia!!!

    E del latte di SOIA, invece, che mi sai dire??

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da VitGym Visualizza Messaggio
    Mannaggia!!!

    E del latte di SOIA, invece, che mi sai dire??
    beh,direi ke è da consumarsi nello sfortunato caso in cui tu sia allergico sia a quello di mucca ke a quello di capra...altrimenti eviterei...proteine nobili(se è estratto dalla soia gialla)ma cn scarso valore biologico.

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