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Discussione: dieta per massa

  1. #1
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    Felice dieta per massa

    non son riuscito a trovare l'argomento se già è presente.
    ho letto il thread su come diventare grossi

    il mio fabbisogno è di 2100 per mettere 1kg di massa al mese cosa mangio di comodo ?
    vi va di darmi una dieta di cose non complicatissime da trovare?

    adesso questo è ciò che mangio
    mattino una tazza di latte
    metà mattino un pacchetto di crackers integrali
    pranzo pizza o pasta
    pomeriggio niente
    cena frittata o carne o pollo o pesce, formaggio, insalata frutta


    thank you
    Ultima modifica di Ettoreff; 18-05-2007 alle 03:04 PM

  2. #2
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    cerca meglio.c'è tutto il necessario nei post sticcati

  3. #3
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    non mi sembra una dieta per massa con solamente 2000kcal... quanto sei alto e quanto pesi?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

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