Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: ritenzione!

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito ritenzione!

    ciao ragazzi!volevo un consiglio..ho iniziato da lunedi un programma di definizione..nn vi dico la corsa a fine allenamento ke stress! cmq..penso di soffrire anke di ritenzione idrica,la creatina ke ho assunto finora nn mi ha di certo aiutato quindi..avete qualke consiglio da darmi? la prima cosa ke ho fatto è stata quella di eliminare il sale,mangio solo quello già contenuto in certi alimenti e al limite ne metto un pò sulla verdura,neanke un pò sulla pasta...e poi ho limitato l'assunzione di latte,ne prendo solo 350ml di quello scremato al mattino(non tt le mattine) e poi con le pro in polvere dopo l'allenamento...ke altro fare?:?

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    195

    Predefinito

    Non so, personalmente cerco di non esagerare col sale e basta.

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    ho letto da una parte su internet ke bisognerebbe anke bere di meno..vero?

  4. #4
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    903

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da velasquez Visualizza Messaggio
    ho letto da una parte su internet ke bisognerebbe anke bere di meno..vero?
    è l'esatto contrario...

  5. #5
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    109

    Predefinito

    Posto qui x nn aprire un altro post: ma se il sale lo usassi una sett si e un'altra no, sarebbe utile x eliminare un pò di ritenzione?

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    "non è vero che bere tanta acqua elimina il sodio presente nell'organismo, anzi paradossalmente bere tanta acqua iperidrata l'organismo aumentando la ritenzione idrica! "

    questo è l'articolo di cui parlavo

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Località
    PL/WL
    Messaggi
    1,739

    Predefinito

    Calando il sodio si perde acqua,se poi se ne beve molta questa non rimane nell'organismo,ma per la maggior parte va via a causa della mancanza di sodio.E' chiaro che dopo qualche giorno però il corpo per non disidratarsi richiamerà acqua e comincerà a riassorbire sodio.Se bevi poco semplicemente anticipi il tutto.

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    e quindi ke dovrei fare?:? cioè..se uso il sale,mi dà ritenzione...se non lo uso,cmq dopo un pò la ritenzione l'avrò lo stesso..quindi?:?

  9. #9
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    109

    Predefinito

    E se lo coclicizziamo???(una sett si e una no?)

  10. #10
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Messaggi
    109

    Predefinito

    ciclicizziamo...sorry

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    aspettiamo il parere di ki ne sà di più

  12. #12
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Ma che state dicendo ?

    Per sballare gli elettroliti NA-K occorre iperidratarsi su litri e litri d'acqua bevuti contemporaneamente ai quali non riusciremmo ad arrivare.

    Oltretutto abbiamo ormoni che agiscono proprio per evitare squilibri elettrolitici.

    La ciclizzazione del sale è una cosa che sconsiglio.

  13. #13
    Data Registrazione
    Feb 2005
    Messaggi
    615

    Predefinito

    ok..quindi meglio limitarne l'assunzione?del sale intendo?

  14. #14
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Quello è certo.

  15. #15
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,858

    Predefinito

    in farmacia potete trovare un sale, SALESOHN, che ha il 13.8% di sodio e 26.5% di potassio, naturalmente senza ricetta...è un buon inizio naturalmente regolandosi con le dosi oltre che cmq bere tanto...piccolo suggerimento a tavola: provate su alcuni cibi l'aceto balsamico e potete eliminare completamente il sale...

Discussioni Simili

  1. Ritenzione Idrica...
    Di siffrediantonio nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 18-06-2003, 06:50 PM
  2. BCAA - ritenzione (?)
    Di kranio nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 30-05-2003, 12:54 PM
  3. le uova danno ritenzione idrica??????
    Di gimmi nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 06-04-2003, 06:03 AM
  4. Pillola e Ritenzione Idrica
    Di frank leone nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 10-01-2003, 04:42 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home