domanda sul post workout in definizione

[nicnoc]

ciao a tutti.ho iniziato da poco una dieta low carb per definirmi,la sera cerco di mangiare il meno possibile di fonti di carbo.mi alleno alle 19-19.30 eappena ho finito mangio.il post workout lo elimino,e qui viene la domanda,posso mangiare un po di carbo come pane o riso a cena al post dei carbo del p.w.?
grazie in anticipo,
Nicola

[paoletto83]

Certo, vai tranquillo! L'importante è rimanere nei limiti

[nicnoc]

ok grazie mille

[Devas]

Certo, vai tranquillo! L'importante è rimanere nei limiti

...mi permetto di aggiungere un dettaglio, che spesso da molti viene giudicato secondario...Nicnoc non guardare solo la grammatura di pasta, riso ecc...occhio a come condisci, spesso i condimenti, i sughi e sughetti, sono "il danno" maggiore...