Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: ecco come ho impostato la mia dieta.

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    93

    Predefinito ecco come ho impostato la mia dieta.

    yo a tutti!


    cerco di rispondere al mio thread ma nn si vedono i miei post reply!

    nella mia precedente discussione abbiamo visto ke mangio poko anke per dimagrire infatti il mio fisico sta catabolizzando:


    considerando ke:


    -ho un solo rene
    -vengo da un periodo in cui nn sn stato bene
    -ho voglia di rimettermi in forma
    - sn 187 cm x 84.9kg(peso la mattinaa digiuno)
    -si intravedono gli addominali
    -nn ho grossi interessi in termini di qualità perchè sn un pugile
    -mi alleno 6 volte la settimana 2 di pesi e 4 di boxe
    -il mio medico mi ha detto di non mangiare molte pro e grassi saturi e di variare molto l'alimentazione
    -voglio mangiare così per arrivare a giugno almeno con l'addome ke si vede di più quindi perdere un paio di kg penso...



    colazione: 2 yougurt magri vitasnella, 40 gr di all bran o 4 fette biscottate, 1 mela o 1 pera da 200 gr circa

    spuntino: 2 mele (400 gr circa) o 2 pere o 3 kiwi

    pranzo: 1 porzione circa 120 gr pesata cotta di pasta (al sugo o con piselli o come la fa mia madre tanto nn posso mangiare cose molto elaborate o con panne e simili), o 80 gr di pane integrale, verdura con 1 cucchiaio d'olio, 150gr di carne o 200gr di pesce.

    spuntino: come alla mattina


    cena: 150 gr di carne, o 150gr di tonno o 200gr di merluzzo, 1 cucchiaio d'olio, verdura



    stavo pensando di integrare con ginseng o guaranà per aumentare un po' il metabolismo, penso ke per il mio problema nn c dovrebbero essere problemi

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Messaggi
    903

    Predefinito

    Come ti hanno già detto nell'altro thread, vista la tua situazione (hai un solo rene, non sei stato bene, ecc..) ti consiglio vivamente di NON SEGUIRE i consigli che ti vengono dati su un forum, da parte di perfetti sconosciuti, e di rivolgerti ad un medico specializzato...

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    93

    Predefinito

    lo so, ma il fatto è ke cmq ora sto meglio, poi per il rene è una cosa ke ho dalla nascita e nn l'ho mai saputo, io nn chiedo diete precise ma solo consigli per evitare di perdere muscolo

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    93

    Predefinito

    nessuno mi aiuta?

Discussioni Simili

  1. pareri sulla dieta che ho impostato per definizione
    Di dald nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 20-01-2017, 04:03 AM
  2. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 03-05-2015, 11:29 PM
  3. ho IMPOSTATO bene la mia scheda per Massa? scheda impostata da me
    Di soulja nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 19-12-2010, 09:44 PM
  4. ho IMPOSTATO bene la mia scheda per Massa? scheda impostata da me
    Di soulja nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 19-12-2010, 05:17 PM
  5. Ecco la mia dieta:che ve ne pare?
    Di Daddo83 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 26-03-2003, 01:35 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home