Salve a tutti, sono nuovo del forum quindi vi prego di peronarmi eventuali amenità. Vorrei chiarimenti riguardo la quantità di proteine assimilabili in un pasto. Alcuni sostengono che nn sono assimilabili + di 30/40 g, altri che nn è vero. Spesso e volentieri io mangio anche 2,5 etti di carne a pranzo e cena (nonostante peso solo 61 kg mangio come un dinosuro, ho un metabolismo abbastanza alto) e nn vorrei che venissero immagazzinati tutti come grassi. Con Cerca ho provato a cercare in post precedenti ma nn ho trovato nulla. Grazie mille.
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