Scusate se apro questa discussione ma facendo vari search non sono riuscito a trarre conclusione!!!
Come pasto post allenamento visto k ceno dopo un 2 orette andrebbe un frullato di banana con un pò di latte o sarebbe megli un'altra cosa!!!!o basta una banana!!!vi kiedevo in generale lo so k poi dipende da dieta a dieta!!!!
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