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Discussione: Consiglio Dieta Per Addominali

  1. #1
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    Predefinito Consiglio Dieta Per Addominali

    Ciao A Tutti Volevo 1 Po Di Consigli Per 1 Dieta Per Gli Addominali.
    Grazie

  2. #2
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    Non esiete una dieta specifica per gli addominali

  3. #3
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    Qualke Consiglio.vorrei Avere Dei Buoni Risultati Per Quest' Estate.mancano Ancora 2-3 Mesi

  4. #4
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    Mangia di meno.

  5. #5
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    non esiste dieta ,
    in linea di massima mangia meno ,
    evita i carboidrati la sera a cena che in generale vengono assorbiti meglio
    quindi preferibilmente niente pasta/pizza , e poco pane

    evita gli alcolici tipo birra e vino come la peste perche' non sono grassi in se per se ' ma aiutano molto ad accumulare grassi proprio in quella zona li ...

    e poi ti serve un allenamento aerobico prolungato
    tipo corsetta lenta 3 volte a settimana per il tempo che vuoi te ( calcola che con 45min te la cavi bene ) NON oltre 140 battiti cardiaci al minuto altrimenti il corpo utilizza come fonte di energia gli zuccheri che si recuperano facilmente anziche' i grassi accumulati

    dimagrendo ti definirai in generale e soprattutto inizieranno ad uscire gli addominali

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da alexem Visualizza Messaggio
    e poi ti serve un allenamento aerobico prolungato
    tipo corsetta lenta 3 volte a settimana per il tempo che vuoi te ( calcola che con 45min te la cavi bene ) NON oltre 140 battiti cardiaci al minuto altrimenti il corpo utilizza come fonte di energia gli zuccheri che si recuperano facilmente anziche' i grassi accumulati
    Non è proprio preciso (gli zuccheri e i grassi come fonte energetica), ma va bene uguale...

  7. #7
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    vaabe' .. non l'ho studiato a scuola ...
    e'ì quello che mi hanno detto in palestra e l'ho preso per buono

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da alexem Visualizza Messaggio
    vaabe' .. non l'ho studiato a scuola ...
    e'ì quello che mi hanno detto in palestra e l'ho preso per buono
    ..brutto vizio....mai prender per buono quello che si dice nelle palestre...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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