Ciao a tutti
Leggo da tutte le parti di magnare proteine a volontà…………
E io mi chiedo, a parte i “beveroni”, dove cavolo le trovo 'ste benedette proteine negli alimenti naturali??
Dalla mia alta ignoranza gli unici alimenti che conosco sono:
1. uova
2. carne “rossa” (che poi sarebbe?? Manzo, vitello....... e poi???)
3. carne bianca ???
4. latte ???
5. pesce (tutto il pesce o devo scartarne di qualche tipo???)
e basta??? Non è possibile un elenco così smilzo vero???............ L
Illuminatemi pleeeeeeeeease!!!
thanks
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