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Discussione: poca acqua...

  1. #1
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    Infelice poca acqua...

    Ragazzi ho un problemino...ho usato il search ma non ho trovato nessun argomento del genere, almeno nei titolo dei 3d...premetto che assumo crea e si sa (almeno così ho sempre saputo e letto in giro) che bisogna bere abbondante acqua, almeno 3 l. al dì...

    bè io non riesco a superare i 2 l. al giorno se mi alleno, di cui 1 nell'ora e mezzo che sto in palestra, e un solo litro quando non mi alleno...nun gliela fò, mi sforzo ma mi torna su... è da dire anche che sono uno che suda di brutto...!! e non bevo più birra o vino...succhi di frutta raramente...

    Anni fa non mi succedeva (ho ripreso seriamente gli allenamenti da poco...) e la cosa mi preoccupa... che faccio??

  2. #2
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    cacchi tuoi, bevi di +

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Devas Visualizza Messaggio
    Ragazzi ho un problemino...ho usato il search ma non ho trovato nessun argomento del genere, almeno nei titolo dei 3d...premetto che assumo crea e si sa (almeno così ho sempre saputo e letto in giro) che bisogna bere abbondante acqua, almeno 3 l. al dì...

    bè io non riesco a superare i 2 l. al giorno se mi alleno, di cui 1 nell'ora e mezzo che sto in palestra, e un solo litro quando non mi alleno...nun gliela fò, mi sforzo ma mi torna su... è da dire anche che sono uno che suda di brutto...!! e non bevo più birra o vino...succhi di frutta raramente...

    Anni fa non mi succedeva (ho ripreso seriamente gli allenamenti da poco...) e la cosa mi preoccupa... che faccio??
    nn c'è un rimedio ...ti posso dare un consiglio...io uso le bottigliette da 0,5 l xche sono comode e nn danno all'occhio quando magari sto in giro (sai nn è bello stare a lezione con la bottiglia di un litro e mezzo) ...cmq ormai bere per me è diventato un vizio...sorseggio in continuazione e l'effetto visivo della bottiglietta piccola nn ti crea ansia...sono piccoli consigli che sommati a fine giornata ti aiutano a bere quei 2,5 3 litri d'acqua!

  4. #4
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    Kick.... non ci avevo pensato!! GRAZIE!!



  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da peppe1011 Visualizza Messaggio
    nn c'è un rimedio ...ti posso dare un consiglio...io uso le bottigliette da 0,5 l xche sono comode e nn danno all'occhio quando magari sto in giro (sai nn è bello stare a lezione con la bottiglia di un litro e mezzo) ...cmq ormai bere per me è diventato un vizio...sorseggio in continuazione e l'effetto visivo della bottiglietta piccola nn ti crea ansia...sono piccoli consigli che sommati a fine giornata ti aiutano a bere quei 2,5 3 litri d'acqua!
    già quelle da mezzo le uso in palestra...ma capita che proprio non penso all'acqua anche per parecchie ore...ogni tanto mi viene in mente e bevo ma non più di 2 o 3 sorsi, non mi va giù! Oggi non mi sono allenato e mi sono accorto che ho bevuto un bicchiere stamattina, uno a pranzo e uno 10 minuti fa...

    Speravo in qualche trucchetto...insomma non voglio mangiarmi mezzo kg di speck per bere

  6. #6
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    io bevo durante tutta la giornata, sempre, c'ho una brocca che mi porto dietro x casa
    in uni bottigliette da 0.5...
    fuori non bevo ma ci sto poco.
    anche a cinema/teatro sempre bottiglia d'acqua...

  7. #7
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    prova a metterci 1 pò di succo di limone...magari ti piace di +...

  8. #8
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    fredda si butta giu piu volentieri ricorda

  9. #9
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    Ma bere dell'acqua è davvero così difficile ??? Chiudere gli occhi e buttare giù 0,5l di acua naturale ti dà la nausea oppure ti fa proprio vomitare ? Se ti fa vomitare bevi più spesso quantità minori, se ti dà nausea sopportala... quasi sicuramente questo sintomo scompairà non appena ti sarai abituato.

  10. #10
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    non è nausea...faccio fatica proprio ad ingoiarla se non ho sete...vabbè dai mi sforzerò... thanks!

  11. #11
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    è solo una questione di abitudine
    porta con te una bottiglietta da mezzo litro all'università\scuola e nel pomeriggio se stai a casa a studiare mettiti davanti un bicchiere ed una bottiglia d'acqua.
    verrà naturale bere di +.. e chiaramente dovrai andare in bagno anche + spesso

  12. #12
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    abitudine.

    Un sorsetto per volta.
    Tiepida e liscia (lo so detto così fa schifo, ma se è fredda va giù + volentieri, ma ne bevi di meno. Stessa cosa per la frizzante)

    Io sorseggio costantemente la mia tazza con il manico (mug).
    In ufficio mi da un aria così intellettuale

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    è solo una questione di abitudine
    porta con te una bottiglietta da mezzo litro all'università\scuola e nel pomeriggio se stai a casa a studiare mettiti davanti un bicchiere ed una bottiglia d'acqua.
    verrà naturale bere di +.. e chiaramente dovrai andare in bagno anche + spesso
    eh...magari scuola, vado per i 30!!
    dai mò vado al super e compro 1 bancale di bottigliette e le cospargo in tutta casa...c'è da dire che questo problema d'estate non c'è...quando la temperatura passa i 27/28 bevo come un cavallo...

    grazie a tutti!!

  14. #14
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  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da pelleverde Visualizza Messaggio

    ...quante ne sai®.....




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