Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: dieta per massa

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    3

    Predefinito dieta per massa

    salve sn nuovo del forum..
    per circa 10 mesi ho praticato regolarmente palestra per dimagrire e definirmi, con risultati abbastanza soddisfacenti, poi purtroppo ho avuto un problema ad un braccio per cui ho dovuto fermarmi circa tre mesi fa e per ora non posso riprendere.. intanto ho notato che sto mettendo su un po' di pancetta e vorrei eliminarla. Ho deciso di praticare un'ora di corsa alla mattina (non posso praticamente fare attività anaerobiche per vari motivi) e volevo sapere se abbinata alla mia dieta poteva bastare.

    Vi posto la mia dieta solita:

    Colazione:
    Yogurt magro con nocciole e cioccolato 150 gr (220 kcal)
    Fette biscottate e marmellata

    Pranzo:
    70 gr di pasta con poco condimento, verdure e frutta varia

    Spuntino:
    Panino con prosciutto crudo e barretta da circa 500 kcal

    Cena:
    bistecca o carne in genere o pesce (in pratica un secondo) o uova, con un contorno d verdure..

    Sbaglio qualcosa? ripeto non mi interessa molto la definizione (per ora) vogliuo soprattutto eliminare un po' di massa grassa.. GRAZIE

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    3

    Predefinito

    preciso meglio: mi interessa perdere la massa grassa senza perdere quella magra

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    3

    Predefinito

    Ok..
    praticamente quello che voglio evitare è di ingrassare in questo periodo che devo stare a riposo, così che appena posso torno a lavorarci su senza perdere tempo a perdere il grasso che sto accumulando adesso

Discussioni Simili

  1. Aiuto dieta per massa (è la mia prima dieta seria) :D
    Di NorthernLight nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 09-05-2014, 06:02 PM
  2. Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 13-01-2010, 06:40 PM
  3. massa massa massa massa
    Di Masterlook nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 04-07-2007, 06:20 PM
  4. Da dieta per massa a dieta per perdere grasso
    Di sonyck nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 25-03-2004, 07:22 PM
  5. Massa massa massa... e massa
    Di evilfantasy nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 12-09-2003, 06:13 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home