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Discussione: cominciamo la definizione

  1. #1
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    Predefinito cominciamo la definizione

    si da lunedi cominciero il ciclo della definizione per adesso con la bf stò a 16% per un peso di 85 kg.però ho una domanda da farvi

    Sè levo i carbo per una settimana e mi alimento solo con le whey perdo molta massa muscolare e poi farebbe da contrasto alla fase di sviluppo perchè ho ancora 15 anni

  2. #2
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    Puoi benissimo levare i carbo e fare una cheto, ma che senso ha prendere solo le whey e non le fonti di proteine naturali?

    E comunque se sei al 16% non ha senso iniziare con un approccio così drastico e specifico...va benissimo una normalissima ipocalorica...
    Arriva intorno al 12-13%, poi se ne riparla...

  3. #3
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    Quotissimo

  4. #4
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    ok grazie pr il consiglio allora i carbo non li leverò ma li abbasserò.
    non ho detto che le proteine non li prendo quelli naturali quelli anke li mangio ma per adesso non ho preso mai le whey solo LU il grande

  5. #5
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    Poi te le dico...!
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    Mi pare che sei molto giovane...cerca di mangiare un po meglio ma lascia perdere la definizione...cerca di mettere su carne

    Fossi in te non scenderei sotto il 11/12%

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
    Mi pare che sei molto giovane...cerca di mangiare un po meglio ma lascia perdere la definizione...cerca di mettere su carne

    Fossi in te non scenderei sotto il 11/12%
    certo mi accontenterei anke ad un 12/13% sempre meglio di 16%

  7. #7
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    Prima di consigliare qualcosa, rendiamoci conto delle conoscenze dell'individuo. Fare una cheto bilanciata non è facile come progettazione. Lu Jr quanti anni ha ? Può farlo ?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Prima di consigliare qualcosa, rendiamoci conto delle conoscenze dell'individuo. Fare una cheto bilanciata non è facile come progettazione. Lu Jr quanti anni ha ? Può farlo ?
    ho 15 anni e sarei disposto a farla

  9. #9
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    Sarà... Intanto leggi bene i post in evidenza, per farti un'idea.

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