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Discussione: Cerco Consigli

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Messaggi
    1

    Predefinito Cerco Consigli

    Salve a tutti , sono un ragazzo di 18 anni alto 1.78 per 104 kg.
    Ho fortissimi problemi adiposi nella zona pettorale , in particolare una "tetta" , scusate il termini poco settoriale , è piu grande dell altra visto che ho un infiammazione a una ghiandola , ma cmq sia niente di grave..Ora sto seguendo una corretta alimentazione da circa due settimane e mezzo ed intervallo due giorni di lunghe camminate con due giorni di addominali .

    Mattina :
    1° spuntino 7.30 -Tazza di latte con mezzo kiukkiaio di miele e 4 biscotti
    ( mulino bianco)
    2° spuntino ore 10.30 -Arancio o mela

    Pranzo :
    100 gr di pasta e insalata e caffè con un kukkiaio di zucchero

    Cena :
    Due fettine di petto di pollo e tanta insalata e un caffè sempre con un kiukkiaio di zucchero

    Questa è l alimentazione che seguo . Ora potrei avere accorgimenti? Secondo voi sarebbe ora che iniziassi anche a fare cardio o continuo con le lunghe camminate?

    Saluti e grazie e in anticipo

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Località
    1.80 x 79 kg
    Messaggi
    576

    Predefinito

    Io ti consiglio (se ti piace e se ne hai voglia) di iscriverti in palestra, piano piano potrai avere un fisico + muscoloso e meno grasso..cmq IHMO con le sole passeggiate non ci fai molto.

    PS mangi proprio poco!

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Visto il tuo sovrappeso, il mio consiglio è quello di rivolgerti ad un dietologo serio.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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