Spuntino

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salve:
da qualche giorno ho smesso di assumere alle 10.30 di mattina come spuntino l' integratore ultra amino mass e volevo sapere con quali alimenti lo potevo sostituire.
Panino con la marmellata o uno yogurt possono andare bene?

[Kostasmg]

Io nn so esattamente cosa sia, xò credo ci voglia qlks di proteico, quindi sostituiscilo con un panino integrale e qlk affettato magro, qst è il mio consiglio... Yougurt e marmaellata sono troppo zukkeri...