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Discussione: problema in cheto

  1. #1
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    Predefinito problema in cheto

    Ciao ragazzi io ho cominciato la dieta chetogenica tre settimane fa sabato ho fatto la prima ricarica ma è un periodo che accuso fastidi alla parte destra dello stomaco per il momento ho sospeso che potrebbe essere?
    Se qualcuno mi sa dare qualche spiegazione sia esperti e non se ce ct-7b ancora meglio vi ringrazio.

  2. #2
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    Potrebbe essere il fegato, ciò dipende dalla quantità di proteine ke consumi...

    Qnt proteine consumi la giorno? Da qnt tempo segui una dieta iperproteica?

  3. #3
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    Questa è la mia dieta le prime tre settimane 2 grammi per kilo di peso da lunedi le pro le ho abbassate 2 grammi LBM massa magra da martedi ho sospeso la dieta.


    DIETA CHETOGENICA STANDARD


    Peso intorno ai 100 kg LBM 25%

    1 pasto
    2scatolette di tonno al naturale da 56 grammi sgoc.
    10 grammi di olio extravergine d’oliva
    30 grammi di noci

    2 pasto
    100 grammi di parmiggiano reggiano
    10 grammi di noci

    3 pasto
    2 scatolette di tonno al naturale da 56 grammi sgoc.
    10 grammi di olio extravergine d’oliva
    30 grammi di noci

    4 pasto
    150 grammi di petto di pollo
    200 grammi di broccoli
    20 grammi di olio extravergine d’oliva
    20 grammi di noci

    5 pasto
    4 uova intere
    10 grammi d’olio extravergine d’oliva

    6 pasto
    150 grammi di petto pollo
    200 grammi di broccoli
    20 grammi d’olio extravergine d’oliva
    20 grammi di noci

    Calorie totali circa 2650, proteine circa 200 grammi, grassi circa 200 grammi, carbo circa 15 grammi

    Calcolando 26.4 calorie per chili di peso corporeo
    proteine prime tre settimane 2grammi peso corporeo dopo 2 grammi LBM
    massimo 30 grammi di carbo da verdura fibrosa
    restante calorie da grassi saturi polinsaturi e monoinsaturi.

    .
    Questa è la ricarica che ho effettuato per la prima volta sabato

    Sabato
    Ore 8
    300 grammi di mele

    Ore 10
    Allenamento full body

    Ore 11:20
    800 ml. succo
    40 grammi di proteine del siero

    Ore 13:20 circa
    800 ml. succo
    40 grammi di proteine del siero

    Ore 15:20
    150 grammi di riso
    1 scatoletta di tonno al naturale da 56 grammi sgoc.
    10 grammi d’olio extravergine d’oliva


    Ore 17:20
    150 grammi di pasta
    1 scatoletta di tonno al naturale da 56 grammi sgoc.
    10 grammi d’olio di lino

    0re 19:20
    150 grammi pane bianco
    20 grammi d’olio extravergine d’oliva

    Ore 21:20
    600 grammi di patate
    10 grammi d’olio extravergine d’oliva

    Ore 23:20
    100 grammi di gallette di riso
    50 grammi di marmellata

    Le proteine non sembrano tante io ne mangiavo di piu quando non facevo la cheto.La dieta iper proteica sono circa 4 anni che la seguo con uno stacco di quattro mesi l'anno scorso.
    Ultima modifica di misterix; 08-03-2007 alle 11:02 AM

  4. #4
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    Se ti attieni ai valori intorno a 2g di pro per kg di peso corporeo non sei in iperproteica...è il valore giusto Per cui il dolore allo stomaco è dovuto ad altri fattori che però non ti so precisare, dovresti rivolgerti ad un medico...

  5. #5
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    Hai fatto le analisi del sangue?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da GIOVANNI87 Visualizza Messaggio
    Se ti attieni ai valori intorno a 2g di pro per kg di peso corporeo non sei in iperproteica...è il valore giusto
    Su quanto detto sopra nutro i miei seri dubbi.2g di pro per Kg è sicuramente una dieta iperproteica!
    Rivolgiti ad un medico...

  7. #7
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    Ah..ecco..!!! Cominciavo a sorprendermi del fatto che non fosse ancora venuto fuori il TERRORE dell'eccesso di proteine...

  8. #8
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    L'hai detto proprio alla persona sbagliata guarda...
    Sono un'accanito sostenitore delle proteine!
    Ho solo detto che, stando alla letteratura scientifica, una dieta che supera gli 1,8g/die di pro per Kg corporeo può sicuramente definirsi iperproteica...

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    L'hai detto proprio alla persona sbagliata guarda...
    Sono un'accanito sostenitore delle proteine!
    Ho solo detto che, stando alla letteratura scientifica, una dieta che supera gli 1,8g/die di pro per Kg corporeo può sicuramente definirsi iperproteica...
    Ok ...di sicuro comunque una quota di 2g/kg di peso non è tale da comportare problemi di quel genere...

  10. #10
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    Non nella maggior parte delle persone e non nel breve periodo..cmq un controllo per escludere la cosa non fa mai male,no?Bastano delle semplici analisi del sangue per vedere se, in linea di massima, reni e fagato sono a posto

  11. #11
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    Buongiorno grazie a tutti per i consigli e per le osservazioni che avete fatto le analisi del sangue le ho fatte prima di iniziare la cheto i valori erano tutti perfetti non so cosa sia successo in cheto sono andato in chetosi la fine della prima settimana poi man mano ho cominciato a sentire questi fastidi da quello che ho capito puo essere ho l'eccesso di grassi ho l'eccesso di proteine che lavorando senza carbo mi ha causato questo problema.
    Comunque stamattina sto meglio da martedi ho abbassato pro è grassi mangiando piu pulito possibile se entro lunedi non trovo ulteriori miglioramenti chiedo consiglio al medico .
    Lunedi ricomincio con dieta classica per body building e anche l'allenamento,
    grazie a tutti per essere intervenuti, da grande appassionato di body building vi seguo sempre pero non ho tempo per intervenire spesso a presto.

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