ciao,
un ciclo di ALC cosi strutturato:

settimana 1: 2,5 g al giorno distribuiti in 5 assunzioni a stomaco vuoto poco prima dei pasti

settimana 2: 2 g stesse modalità

settimana 3: 1,5 g stesse modalità

settimane 4-5-6: 1 g stesse modalità

durante una dieta chetogenica va eseguito tutti i giorni o sospeso durante le ricariche di carbo poichè influisce sulla sintesi di glicogeno?!?!