Bevande energetiche

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Salve;
volevo sapere se le bevande energetiche (tipo Red Bull,Burn etc) sono consigliate a chi va in palestra o sconsigliate in quanto gassate?

[pinco83]

io ne vado pazzo..

[Solarsamurai]

ma stiamo skerzando??
la Burn e la RedBull sono pari a qualsiasi bevanda gasata tipo CocaCola o Fanta! guarda sulla lattina i grammi di zucchero...smodaticamente troppi

cmq se vogliamo essere pignoli , attenti con queste bevande , xkè danno dipendenza...come ogni droga la caffeina assunta sopra i 50-60mg al giorno , crea una vera e propria dipendenza da droga....

conta ke una redbull ne ha 36mg!!! se ne prendi un paio o bevi pure un caffè...il gioco è fatto

Be Careful & use the Brain

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Certo, pero' se prese durante l'attivita' fisica in palestra dovrebbero dare qualche beneficio, no?

[Solarsamurai]

ma il caro e buon vekkio caffè prima degli allenamenti no?

[°°sOmOja°°]

ma quale dipendenza d'egitto dalla caffeina.. ma per favore!
ma poi lo sapete quanti sono 60gr di caffeina? vi sembrano così tanti?

queste bevande andrebbero evitate per una serie di motivi:
innanzitutto non ha senso creare un picco glicemico durante o prima l'attività fisica.. si ha una risposta insulinica eccessiva (dipendente anche dal soggetto) e la conseguenza è una possibile ipoglicemia durante l'allenamento.

l'assunzione di queste sostanze può alterare l'equilibrio idrico del sangue e fare + danno che bene

non voglio essere allarmista ci mancherebbe..
però non le consiglio come "energizzante pre-allenamento"

[Solarsamurai]

con tutto rispetto per la tua risposta Somoja , ma quello ke ho detto non è cazzata. la caffeina da dipendenza,in quanto classificata come droga.
cerca prima su qualke libro.(poi,ho scritto 60mg e NON 60GRAMMI)

comunque apprezzo la risp e spiegazione sull'equilibrio idrico...ecc...ecc..

grazie

[°°sOmOja°°]

non tutte le droghe danno dipendenza
(figuriamoci che anche la marjuana a quanto pare non da dipendenza fisica)
e quella da caffeina è minima se non addirittura INESISTENTE
.. almeno secondo il mio professore di FISIOLOGIA (con 2 lauree, poi non so se tu su internet conosci qualcuno che ne sa di + e sostiene il contrario)

quella dei 60gr era un errore di scrittura.. 60mg sono di meno.. ovviamente
e proprio per questo sono una dose talmente piccola da non poter dare dipendenza.

[llcoolj]

propongo i test antidoping fuori dai bar per incriminare ki prende troppo caffè!