Risultati da 1 a 1 di 1

Discussione: Consigli (sn nuovo) :P

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    1

    Predefinito Consigli (sn nuovo) :P

    Innanzitutto Salve , ho iniziato a andare in palestra da 2 mesi e mezzo e vorrei applicare questa dieta ma nn so se è corretta, ho 16 anni sn alto 1,74 e peso 75 kili vado in palestra 5 gg alla settimana lunedì,mercoledì e venerdì faccio pesi martedì , e giovedì addominali e 40 min di corsa in pratica gli addominali tutti i giorni.Detto questo ,siccome vorrei sviluppare un po di massa mi potete dire cosa ne pensate voi di questa dieta
    me l'ha consigliata un amico io nn l'ho ancora iniziata(perfavore ):
    (mangio sempre intorno alle 12:00 , mi alleno alle 2 e mezza fino alle 4:30 / 5)


    COLAZIONE: 300 ml. di latte parz scremato dolcificato con miele; 4-5 fette biscottate integrali con marmellata ;
    SPUNTINO: un panino con 80gr di bresaola ;1 mela
    PRANZO 100 g. di pasta (con grana e olio); 150 g di tacchino ; 150 g. di carote 50 g. di pane integr. 4-5 arachidi

    SPUNTINO: un panino con 80gr di bresaola ;1 yogurth;
    CENA: 250 g.di pollo ; (e 10 g. di olio di oliva) 20 g. di pane integr. 4-5 arachidi


    vi ringrazio anticipatamente
    Ciau

    PS: magnifico forum
    Ultima modifica di Japster; 21-02-2007 alle 02:16 PM

Discussioni Simili

  1. Anno nuovo, tutto nuovo..
    Di Vincent Price nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 17-09-2013, 04:50 PM
  2. ciao;sono Leo,nuovo del forum ma non nuovo nel mondo bb...
    Di germanoleo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 12-10-2010, 02:59 AM
  3. Anno nuovo... Impegno nuovo....
    Di PYCON nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 02-02-2009, 12:59 PM
  4. Anno nuovo....allenamento nuovo
    Di Tom Patatondi nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 30-12-2006, 02:24 PM
  5. consigli consigli consigli
    Di Giacomo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 40
    Ultimo Messaggio: 05-10-2005, 09:07 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home