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Discussione: Smitizzare le pro... possibile???

  1. #1
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    Molto dubbioso Smitizzare le pro... possibile???

    salve di nuovo. non so se la cosa è stata già fatta e se si mi scuso in anticipo.
    in molte diete, forum e via dicendo, leggo che le pro vengono assunte in quantità abominevoli, alla faccia dei 2gr/kg. ora pensavo, ma sono così indispensabili? nel senso, le energie necessarie non dovrebbero essere prese dai carbo? e mantenere le pro per la ricostruzione del muscolo, quindi una quantità minore di quella spesso proposta?
    dico questo anche perchè leggendo il post che è in rilievo (quello sui carbo), ct-7b (non me ne volere per la citazione) fa l esempio che in una dieta iperglucidica l' adipe formato dai carbo e molto minore rispetto a una dieta iperlipidica. quindi, come viene proposto nell altro post per imaparare a mettere massa per i newby tattoos indica una probabile suddivisione dei macro in 20% pro 30% fat 50% carbo, quindi oltre che efficente (?) la dieta potrebbe essere anche "gustosa" da seguire. ora, alla fine di tutto sto delirio, chi mi dice se le pro sono davero così indispensabili? e perchè?

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da ApprendistA Visualizza Messaggio
    salve di nuovo. non so se la cosa è stata già fatta e se si mi scuso in anticipo.
    in molte diete, forum e via dicendo, leggo che le pro vengono assunte in quantità abominevoli, alla faccia dei 2gr/kg. ora pensavo, ma sono così indispensabili? nel senso, le energie necessarie non dovrebbero essere prese dai carbo? e mantenere le pro per la ricostruzione del muscolo, quindi una quantità minore di quella spesso proposta?
    dico questo anche perchè leggendo il post che è in rilievo (quello sui carbo), ct-7b (non me ne volere per la citazione) fa l esempio che in una dieta iperglucidica l' adipe formato dai carbo e molto minore rispetto a una dieta iperlipidica. quindi, come viene proposto nell altro post per imaparare a mettere massa per i newby tattoos indica una probabile suddivisione dei macro in 20% pro 30% fat 50% carbo, quindi oltre che efficente (?) la dieta potrebbe essere anche "gustosa" da seguire. ora, alla fine di tutto sto delirio, chi mi dice se le pro sono davero così indispensabili? e perchè?
    guarda mi unisco al potere smitizzante...
    sicuramente c è ancora il mito proteine=muscoli
    , ke piu proteine mangi e piu diventi grosso, ke devi mangiare proteine ogni 3ore senno catabolizzi, che devi fare il prenanna senno è come nn andare in palestra ecc. ecc..

    le proteine sono un macronutriente.STOP.
    uguale a carboidrati e grassi.e come questi non devono mancare nella dieta,ma quelle in eccesso,come gli altri macronutrienti non andranno nel muscolo,ma nell adipe.

    poi voglio vedere quanti,dopo solo3mesi d allenamento, hanno provato a farsi un bello spuntino con la proteine in polvere e quanti invece hanno mai provato a farsi solo un frutto x merenda...

    poi c è anke il mito,inverso,ke la carne va mangiata 2 volte a settimana....
    ma questa è un altra storia..

  3. #3
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    bè si secondo me anche per un fatto di salute, se non sbalgio troppa carne porta sodio (affettati), ferro, gruppi azotati... e poi dici bene, sono un macronutriente come gli altri. nessun altro dice nulla?
    §16 Metal live forever §16

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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