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Discussione: colazione esagerata ?

  1. #1
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    Predefinito colazione esagerata ?

    ciao!
    per lavoro, ceno alle 18.00 mi sveglio alle 00.40 e colazione per lavorare (pesantino come lavoro quasi 6 ore in piedi) dalle 01.30 alle 10.

    ceno: 1 tazza minestra verdure, 150g verdura con 2 cucchiai oev 150g carne\pesce 2 frutti

    colazione: caffè amaro, spremuta 2 arance, 6 albumi e a volte 1 rosso di solito in padella con 2-3 cucchiai di grana, 1 o 2 fette pane segale con marmellata s.z. e/o crema arachidi/mandrole, jogurt vitasenella con 3 cucchiaini muesli biologici alla frutta, cucchiaino miele e a volte 3g glutammina.

    in effetti puo sembrare esagerata sopratutto a proteine ma secondo me con lo sforzo fisico considerando le 4 volte a settimana di wo...
    secondo voi puo andare visto che comunque mi sto asciugando come vorrei appunto!!!!??!?1

  2. #2
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    a me nn sembra tanto!!....ma cmq ti sei dimenticato di inserire altezza/peso......e poi perchè 4 work.....

    Il corpo di chi non si piace cadrebbe a pezzi se non fosse legato ben stretto dal filo dei sogni!!!

  3. #3
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    sorry, 1.79 x 76 kg 25anni. faccio 4 a-b a-b lun-mart e merc-sab ho diviso cosi, sto facendo una scheda forza di 6 sett. (...sono alla quarta la più leggera a ripetizioni) 70%75%80%

  4. #4
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    Ke devi fare? vuoi asciugarti?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4 Visualizza Messaggio
    6 tu in foto?
    ehi gogeta.....ho attirato la tua attenzione ...cmq certo che sono io....nn mi piace fare publicità agli altri

  6. #6
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    si, era più o meno da natale che stavo in "stra-massa".... adesso mi son messo giu duro solo che con questi orari è un po' dura e almeno la colazione la faccio bella pesante!!! anche perche poi pranzo e cena sono piu o meno a base di minestra verdura 150g carne/pesce 1-2 frutti a volte pane segale...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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