Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: dieta ABCDE

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    78

    Predefinito dieta ABCDE

    Chi mi puo far un esempio di dieta ABCDE? Grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Sep 2006
    Località
    1.80 x 79 kg
    Messaggi
    576

    Predefinito

    Nella dieta ABCDE si fanno 2 settimane di ipercalorica attaccate a 2 di ipoocalorica e così via..comunque puoi leggere QUI, c'è spiegata la dieta ed anche l'allenamento ad essa correlato

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Messaggi
    1

    Predefinito ABCDE e allenamento

    Salve a tutti!innanzitutto,voglio complimentarmi con gli autori di questo magnifico sito e con quanti vi partecipano attivamente:è davvero utile!

    Ho tralasciato l'allenamento sistematico con i pesi ormai da un po',cercando di mantenermi in forma nei ritagli di tempo con panche,pesi,bilancieri e manubri

    Ho letto del ciclo si spinta ABCDE,che non ho mai sperimentato, e vi sarei grato se mi aiutaste a sciogliere alcuni dubbi:
    - a quanto pare,teoricamente,il ciclo dispinta ABCDE produce una risposta ormonale anche senza l'allenamento con i pesi;
    - Ho intenzione di riprendere a praticare sport,alternando allenamenti di nuoto (che ho praticato per diversi anni) e pesi. In particolare,vorrei dividere la settimana in 2 allenamenti NUOTO + 3 allenamenti PESI (o viceversa) + 2 gorni di riposo.

    IL MIO OBIETTIVO è quello di MANTENERE UN BUON TONO MUSCOLARE E UN BUON LIVELLO DI DEFINIZIONEensate che potrei abbinare questo tipo di allenamento con l'alimentazione prevista per il ciclo ABCDE?

    - Nello specifico,se mi allenassi in vasca nei giorni di scarico di carboidrati (anche se so che nelle performance di resistenza servono gli zuccheri...) e mordessi i pesi nei giorni CARB-LOAD,riuscirei a ottenere un buon equilibrio massa-definizione muscolare?
    Che tipo di allenamento mi consigliereste in merito ai pesi e,soprattuto quale tipo di (eventuale) integrazione?
    Mi scuso per essermi dilungato così tanto e mi auguro di trovare tante risposte in soccorso ai miei dubbi...

    BUON ALLENAMENTO!!!

Discussioni Simili

  1. Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 02-08-2013, 04:10 PM
  2. Dieta a zona + ABCDE: informazioni
    Di max69 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 06-03-2004, 04:54 PM
  3. Dieta a zona ed ABCDE
    Di newpow nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 14-02-2004, 02:25 AM
  4. alimenti e dieta ABCDE
    Di newpow nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 17-07-2003, 09:51 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home