Ciao a tutti. Volevo chiedere un consiglio: sto x cominciare una CKD da 1800 calorie circa e volevo sapere quali integratori potrebbero essermi utili.
Prendo già dai 6 ai 9 g di omega3.
Pensavo di prendere ramificati e siero post allenamento. Altre idee?
Ah, sono alto 1.89 e peso 93Kg.
Grazie mille. Ciao!
Alessio.
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