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Discussione: Qualcuno Mi Faccia Dimagrire!!

  1. #1
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    Predefinito Qualcuno Mi Faccia Dimagrire!!

    Salve a tutti!!ho un problema grosso... circa 3 anni ero un builder amatoriale e stavo bene a fisichetto... poi per problemi personali ho smesso... pesavo circa 68kg per 1.72mt... ora a distanza di 3 anni peso 87kg!!!
    non riesco a trovare il modo per dimagrire o meglio sn capace anche di fare una dieta ferrea per 1 mese e dimagrire 8-9 kg ma poi li rimetto con gli interessi!!potete aiutarmi nel costuire una dieta capace di farmi rimettere in sesto magari associando qualke esercizio fisico???premetto ke non mi faccio una corsetta da 2 anni e mezzo!!!aiutatemiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

  2. #2
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    iscriviti in palestra intanto, poi posta l'allenamento e la diete che hai intenzione di seguire

  3. #3
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    si ma nn mi posso presentare in palestra come un arancino con le gambe... uff...

  4. #4
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    certo che puoi, la palestra serve a questo e nessuno si deve permettere di criticarti.

    cmq se posti una dieta che vorresti seguire possiamo aiutarti.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Vandamme82 Visualizza Messaggio
    si ma nn mi posso presentare in palestra come un arancino con le gambe... uff...
    Ma stai scherzando ? Non farti di questi problemi.

  6. #6
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    infatti in palestra c si va quando siamo già tutt culturisti, ma dai, parti già col piede sbagliato....

  7. #7
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    Ti parlo per esperienza: quando ho iniziato la palestra circa 5 anni fa ero decisamente sovra-sovrappeso. Mi sentivo a disagio e quando guardavo i fisici asciutti intorno a me mi veniva voglia di mollare.
    E' proprio questo lo scoglio più grande!!!
    Ho resistito ponendomi degli obiettivi e dopo 4 anni quando vedo un nuovo iscritto con qualche chiletto in più mi ricordo quando ho iniziato io e lo guardo con ammirazione perchè, se non altro, ha fatto un primo passo per migliorarsi.
    Fidati...resisti almeno 3 mesi in palestra e quando vedrai i primi risultati difficilmente deciderai di mollare tutto!!!

  8. #8
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    ciao.
    senza false ipocrisie ti faccio un semplice elenco di cose:
    1> cardio, cardio e cardio. l'hai detto tu stesso che non ne fai da circa 2 anni... bike, crosstrainer, jogging, reclinata, step...ce n'è una marea...
    2>dieta ipocalorica, senza però eliminare troppi grassi.
    3>ambiente della palestra. onestamente non mi viene da dirti "non hai ragione" e cercare di consigliarti di andare lo stesso in palestra. ma teniamo presente anche che ci sono palestre dove si respira onestamente un atmosfera di "competizione" che sicuramente può spronare alcuni e invece essere deterrente per altri. trova la palestra giusta per te.
    ciao!
    Kalidon

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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