Il metabolismo cambia?
Ciao a tutti, come prima cosa vorrei fare un saluto a tutti, essendomi appena iscritto.
Sono stefano e ho 21 anni
Mi alleno da 3 anni, di cui solo l'ultimo abbastanza regolare sotto l'aspetto della continuità.
Svolgo solitamente 4 sedute settimanali da 40 minuti a casa con un paio di amici, ogni giorno alleno un gruppo muscolare diverso. (l'allenamento è convinto ma mai da "tremolio")
Problema: ho sempre avuto un pò di adipe sulla fascia addominale e non saprei dirvi la precentuale di grasso corporea..5
Peso 79 kg x 178
Non ho mai voluto iniziare una riduzione di carbo e grassi nella mia "dieta" visto che di dieta non ha nulla..tendo solamente a mangiare piu volte possibili ed a privilegiare albumi, carne ecc ovviamente senza rinunciare a fibre e frutta.
(sono un divoratore di pasta e ho un buon palato per il vino)
Il fatto è che il livello di adipe è stanziato ad una percentuale x che ad occhio non è variata nel tempo.
La mia domanda è: se dovessi prendermi un periodo di definizione e dovessi perdere adipe in eccesso, superato il periodo di "magra" il mio metabolismo risulterebbe alterato e quindi piu propenso all'assimilazione di lipidi?
grazie a tutti e perdonate eventuali errori..
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