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Discussione: Dieta - HELP

  1. #1
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    Predefinito Dieta - HELP

    salve a tutti,e da parecchio che cerco di aumentare il mio peso, facendo esercizi fisici e usando integratori alimentari ma senza risultati, non ho una tabella da seguire e volevo sapere se qualkuno di voi poteva darmi delle dritte

    sono alto 1.74 e peso 60kg, sono di corporatura magra quindi penso di avere una pokissima percentuale di grasso, mi alleno a casa con dei manubri 3/4 volte alla settimana ma senza una regolarità di esercizi.

    qualcuno mi può aiutare? grazie mille

  2. #2
    Data Registrazione
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    Località
    1.80 x 79 kg
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    576

    Predefinito

    Se vuoi delle dritte eccotele servite, leggiti il thread ci sono bei consigli..

    Mamma mia oggi sono un linkatore folle!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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