ho bisogno di un consiglio

[Dola]

salve a tutti, sono un nuovo utante, ma ho gia qualche consiglio da hiedere a Voi.

Sono un ragazzo di 18 anni, alto 1.80 e peso 90 KG. Tuttora seguo una dieta mediterranea, ma lo stesso non riesco a dimagire. Ho provato a fare palesta + volte ma ci sono sempre quegli impegni imprevisiti che mi fanno smettere. X mia fortuna ho un fisico che is adatta bene alla palestra: x es. dopo poco tempo che frequento la palestra non un notevole aumento di massa. Ora, siccome a dimagrire non ci riesco avevo deciso di buttarmi tutto sulla massa lasciando la "ciccia" li dove è. che mi consigliate id fare?

edit: quasi dimenticavo: di lavoro faccio il panettiere, non so che zone muscolari uso di +, ma penso che sia un full body

[paoletto83]

Quello che dico a tutti è: hai già letto questo thread?

[Dola]

si, l'ho gia letto, ma a me non interessa quella dieta, ma una via di mezzo: mentre faccio massa dimagrisco anke

[paoletto83]

A meno che tu non abbia cominciato a fare palestra da poco non penso esista una dieta del genere....sarebbe la dieta del secolo!