Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: aiutatemi

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    6

    Molto dubbioso aiutatemi

    Un saluto a tutti prima di iniziare. Ho scoperto da poco questo fantastico sito, faccio i complimenti agli ideatori, per quanto mi riguarda lo trovo molto utile e ricco di consigli. Ora veniamo al dunque.
    Ho 25 anni, sono alto 1,83 e peso 85 kg. Ho ripreso a fare BB dopo un anno di stop a causa di vari problemi di lavoro e familiari. Sono 6 mesi che mi alleno tre volte a settimana e sto riacquistando la tonicità e la forza dei tempi migliori. Da circa due settimane ho iniziato una dieta per cercare di buttarte via un po di pancetta e di tonificare il petto.Il mio problema è propio questo, sebbene aumenti i pesi in allenamento e sia cresciuto vistosamente, non riesco a rassodare il petto, infatti ho un piccolo strato di grasso che non riesco a togliere.... Avete qualche consiglio da darmi? Tipo qualche allenamento specifico o una dieta in particolare....
    Per aiutarvi vi posso dire che la dieta che sto facendo(dopo una settimana sono calato di 1 kg) comprende una colazione alla mattina con cerali-,
    un frutto a metà mattinata-,
    a pranzo insalatona con mais, pomodori e carote(il giorno in cui non mi alleno)-
    a pranzo petto di pollo o tacchino, o 100 g di bresaola con insalata(quando mi alleno)-
    a metà pomeriggio barretta di proteine(quando mi alleno)-
    a metà pomeriggio frutto o yogurt(quando non mi alleno)-
    minestrone a cena o carne e verdura....

    Grazie per la Vostra attenzione e VI prego aiutatemi.
    Se avete bisogno di più informazioni chiedete pure
    bye bye

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,148

    Predefinito

    Non cross-postare nelle varie sezioni lo stesso thread
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1535
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

Discussioni Simili

  1. Aiutatemi con i polpacci PLZ!!!!
    Di Menego nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 09-06-2004, 06:55 PM
  2. aiutatemi a capire
    Di GOLD'S GYM nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 06-02-2004, 03:07 PM
  3. aiutatemi!!!
    Di Numero 10 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 30-12-2003, 02:58 PM
  4. ho un problema...per favore aiutatemi
    Di gallagher85 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 24-01-2003, 06:36 PM
  5. Aiutatemi a crescere
    Di Flexer77 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 05-01-2003, 02:30 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home