Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: alimentazione zona

  1. #1
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    Predefinito alimentazione zona

    ciao a tutti......volevo chiedervi consigli.
    Ho letto molto sulla dieta a zona, e volevo chiedere cosa ne pensate voi???
    Posso provarvi a postare la giornata di oggi???
    Colazione:240ml latte soia+3 fette biscottate+30gr philadelphia light
    Spuntino:25gr bresaola+3nocciole+1kiwi
    Pranzo:essendo in mensa ho preso petto di tacchino con verdure grigliate + 1 mela
    Spuntino:come prima
    Cena:110gr vitello con insalata + 1 cucchiaio di olio + 160gr ananas
    Devo riuscire a trovare un giusto equilibrio per non sentire voglia di cioccolata....perche' dopo le feste sto esagerando......
    potrebbe essere una valida alimentazione la zona???per calare massa grassa???

  2. #2
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    Una dieta dimagrante, che si chiami Zona, metabolica, cheto, low carbs, etc. DEVE essere ipocalorica.

  3. #3
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    ok......ma ci sara' poi differenza tra un'alimentazione ricca di carboidrati o a zona sempre a pari calorie????o no???e' indifferente..???mangia quello che ti pare ma tieniti ad es. a 1300kal giornaliere????non capisco.......

  4. #4
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    Certo che no. Come dice sempre il buon Ct-7b (Antò in altri Forum), il peso ci è dato dalle calorie. La composizione dalla % dei macronutrienti.

    Personalmente, ritengo che la zona sia una dieta come un'altra e non ci sono mai andato a nozze.

    D'altro canto, occorre anche verificare la risposta metabolica-ormonale alla presenza/assenza dei CHO nella dieta.

    Io rispondo molto bene ad un abbassamento anche drastico dei carbo in ipocalorica. Altri no.

  5. #5
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    Allora non mi rimane che provare la zona e vedere come reagisce il mio fisico giusto????un anno esatto fa ho intrapreso la zona per alcuni mesi e ti diro' che ero calata molto a livello di centimetri rimanendo quasi invariato il peso.....poi per problemi miei l'ho interrotta.....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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