ciao a tutti......volevo chiedervi consigli.
Ho letto molto sulla dieta a zona, e volevo chiedere cosa ne pensate voi???
Posso provarvi a postare la giornata di oggi???
Colazione:240ml latte soia+3 fette biscottate+30gr philadelphia light
Spuntino:25gr bresaola+3nocciole+1kiwi
Pranzo:essendo in mensa ho preso petto di tacchino con verdure grigliate + 1 mela
Spuntino:come prima
Cena:110gr vitello con insalata + 1 cucchiaio di olio + 160gr ananas
Devo riuscire a trovare un giusto equilibrio per non sentire voglia di cioccolata....perche' dopo le feste sto esagerando......
potrebbe essere una valida alimentazione la zona???per calare massa grassa???
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