Ciao !!
Come chiaro a tutti
l'elemento portante in una dieta x la massa sono le proteine
La mia domanda è questa:
le proteine ingerite vengono completamene rese disponibili al 100%
per la costruzione di muscoli o una parte va persa?
In caso negativo,
esistono dei modi per far si che questa % sia la + alta possibile?
Saluti
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